Για ψυχολόγους που δουλεύουν με ΓΣΘ
Μπαίνετε σε κάθε συνεδρία ξέροντας τι θα κάνετε — ακόμη κι όταν ο θεραπευόμενος φέρνει κάτι που δεν περιμένατε.
48 συνεδρίες ΓΣΘ ήδη γραμμένες, σε 5 διαδρομές ανά αίτημα, με τον Χάρτη που σας λέει ποια να ανοίξετε. Χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο που δουλεύετε, χωρίς Κυριακές στο Canva, χωρίς μεταφράσεις από τα αγγλικά.
13,90 €38,90 €
Άμεση πρόσβαση · PDF για εκτύπωση ή για την οθόνη · Εφάπαξ πληρωμή
Αν δουλεύετε με ΓΣΘ, θα αναγνωρίσετε τουλάχιστον τρία
Πόσα από αυτά σας συμβαίνουν κάθε εβδομάδα;
Χάνετε τα πρώτα δέκα λεπτά
Ο θεραπευόμενος λέει «αυτή η εβδομάδα ήταν χάλια» και το πλάνο σας δεν ισχύει πια.
Καταλήγετε πάντα στις ίδιες δύο τεχνικές
Τις ξέρετε καλά. Στην έβδομη συνεδρία όμως φαίνεται, και το νιώθει και ο θεραπευόμενος.
Μαζεύετε worksheets που δεν ανοίγετε
Αγγλικά PDF, screenshots, σημειώσεις σεμιναρίων: ένας φάκελος γεμάτος, καμία σειρά.
Περνάτε την Κυριακή στο Canva
Μεταφράζετε, προσαρμόζετε, τυπώνετε. Και τη Δευτέρα πάλι δεν ταιριάζει στον θεραπευόμενο.
Η λύση
Δεν σας λείπει το υλικό. Σας λείπει η σειρά.
Έχετε φύλλα, έχετε βιβλία, έχετε κάνει σεμινάρια. Κανείς όμως δεν σας είπε ποιο φύλλο, σε ποια συνεδρία και με ποια σειρά. Γι' αυτό ένα καλό φύλλο συχνά μένει μια ωραία κουβέντα που δεν οδηγεί πουθενά.
Οι Διαδρομές ΓΣΘ δεν είναι άλλο ένα πακέτο με φύλλα για να διαλέξετε. Είναι 48 συνεδρίες ήδη γραμμένες, οργανωμένες σε πέντε διαδρομές, μία για κάθε συχνό αίτημα του γραφείου.
- Γενικευμένο άγχος10 συνεδρίες
- Διαταραχή πανικού8 συνεδρίες
- Κατάθλιψη12 συνεδρίες
- Κοινωνικό άγχος10 συνεδρίες
- Αϋπνία8 συνεδρίες
Μέσα στη μέθοδο
Δείτε μια συνεδρία ολόκληρη, γραμμένη
Αυτή είναι η τρίτη συνεδρία της διαδρομής «Πανικός». Πενήντα λεπτά, τρία μπλοκ, όπως θα τη δουλέψετε.
0–10 λεπτά
«Τι έγινε με το ημερολόγιο των κρίσεων;»
Κοιτάτε μαζί την εργασία της εβδομάδας: πόσες κρίσεις, πού, τι σκέφτηκε εκείνη τη στιγμή. Σημειώνετε το GAD-7 στον Πίνακα Προόδου.
«Ας δούμε τι έδειξε η εβδομάδα σας, πριν αποφασίσουμε τι θα δουλέψουμε σήμερα.»
10–40 λεπτά
Ενδοδεκτική έκθεση, βήμα βήμα
Τρεις ασκήσεις που προκαλούν τα σωματικά συμπτώματα με ασφάλεια: γρήγορη αναπνοή, περιστροφή, ανάσα από καλαμάκι. Μετά από κάθε άσκηση, ο θεραπευόμενος γράφει τι φοβόταν και τι έγινε.
«Τι περιμένατε να γίνει; Και τι έγινε τελικά;»
40–50 λεπτά
«Αυτό που φοβόμουν × αυτό που έγινε»
Ο θεραπευόμενος φεύγει με μία άσκηση την ημέρα και ένα φύλλο να συμπληρώσει. Την ελέγχετε στα πρώτα δέκα λεπτά της συνεδρίας 4.
«Μία άσκηση την ημέρα, δύο λεπτά. Θα το δούμε μαζί την επόμενη φορά.»
Κι αν σήμερα τα πράγματα είναι αλλιώς;
Και οι 48 συνεδρίες είναι γραμμένες με τον ίδιο τρόπο.
Ο Χάρτης Απόφασης
Από αυτό που φέρνει ο θεραπευόμενος στη σωστή συνεδρία, σε 10 δευτερόλεπτα.
Δείτε τον εδώ πριν αγοράσετε. Ο πλήρης Χάρτης έχει 30 αιτήματα.
| Ο θεραπευόμενος λέει | Διαδρομή | Ξεκινάτε από |
|---|---|---|
| «Ανησυχώ για όλα, συνέχεια» | 01 | Συνεδρία 1 · φύλλο 31 |
| «Μου κόβεται η ανάσα στο σούπερ μάρκετ» | 02 | Συνεδρία 1 · φύλλο 24 |
| «Δεν έχω όρεξη για τίποτα» | 03 | Συνεδρία 1 · φύλλο 44 |
| «Στη δουλειά δεν μιλάω ποτέ στις συναντήσεις» | 04 | Συνεδρία 1 · φύλλο 40 |
| «Ξυπνάω στις 4 και δεν ξανακοιμάμαι» | 05 | Συνεδρία 1 · φύλλο 53 |
| «Είμαι αποτυχημένος» | 03 | Συνεδρία 5 · φύλλο 37 |
Πώς λειτουργεί
Τρία βήματα, και η επόμενη συνεδρία είναι έτοιμη.
Τα λαμβάνετε με email
Τις 5 διαδρομές, τα 90 φύλλα, τον Χάρτη, τον Πίνακα Προόδου και τα 4 δώρα, σε PDF.
Ανοίγετε τον Χάρτη
Βρίσκετε αυτό που φέρνει ο θεραπευόμενος: σε 10 δευτερόλεπτα έχετε τη διαδρομή και τη συνεδρία.
Τυπώνετε και δουλεύετε
Στόχος, λεπτά, φράσεις, φύλλο και εργασία: η συνεδρία είναι γραμμένη. Τη χρειάζεστε 2 λεπτά πριν μπείτε.
Άμεση πρόσβαση με email
Όλα όσα μπαίνουν στη θήκη
Οι συνεδρίες, τα φύλλα που τις συνοδεύουν, ο Χάρτης που σας λέει ποια ανοίγετε και ο πίνακας που δείχνει την πρόοδο.
5 Διαδρομές, 48 γραμμένες συνεδρίες
Κάθε συνεδρία σε 2 σελίδες: στόχος, τι ελέγχετε, μπλοκ λεπτών, φράσεις-κλειδιά, φύλλο, εργασία και συχνές παγίδες.
- Γενικευμένο άγχος 10 · Πανικός 8 · Κατάθλιψη 12
- Κοινωνικό άγχος 10 · Αϋπνία 8
- Σελίδα «Αν σήμερα…» σε κάθε συνεδρία
90 φύλλα εργασίας ΓΣΘ
Σε 9 ενότητες, από την αξιολόγηση ως την πρόληψη υποτροπής. Για εκτύπωση ή για συμπλήρωση στην οθόνη.
- PHQ-9 και GAD-7 στα ελληνικά, με βαθμολόγηση
- Κάθε φύλλο γράφει σε ποιες συνεδρίες μπαίνει
- Τα φύλλα μόνο για τον θεραπευτή είναι σημαδεμένα
Ο Χάρτης Απόφασης
30 συχνά αιτήματα του γραφείου, το καθένα με τη διαδρομή, τη συνεδρία και το φύλλο από όπου ξεκινάτε.
- 4 σελίδες, για τον φάκελο ή δίπλα στον υπολογιστή
- Ευρετήριο ανά στιγμή της θεραπείας
Ο Πίνακας Προόδου
PHQ-9 και GAD-7 στις συνεδρίες 1, 4, 8 και 12, σε ένα γράφημα που συμπληρώνεται σε 1 λεπτό.
- Βλέπετε σε αριθμούς αν η διαδρομή προχωρά
- Σελίδα για τον θεραπευόμενο: «από πού ξεκινήσαμε, πού είμαστε»
Δείτε μέσα πριν αγοράσετε
Οι σελίδες, έτοιμες για εκτύπωση.
Μια συνεδρία της διαδρομής «Κατάθλιψη», το ημερολόγιο σκέψεων, η ιεραρχία έκθεσης, το πλάνο δραστηριοτήτων, ο Πίνακας Προόδου και το ευρετήριο.
Ακουμπήστε μια σελίδα για να σταματήσει.
Αν αγοράσετε σήμερα
Παίρνετε και 4 δώρα, ένα για κάθε δύσκολη στιγμή του γραφείου
Όταν η εργασία δεν γίνεται
«Δίνω εργασίες για το σπίτι, αλλά δεν τις κάνουν.»
2,40 €Δωρεάν σήμερα
- Οι 7 λόγοι που μια εργασία μένει άγραφη
- Τι αλλάζετε για τον καθένα
- Απλές εκδοχές 5 λεπτών για κάθε διαδρομή
Πλάνο ασφάλειας και εκτίμηση κινδύνου
«Κι αν στη συνεδρία ανοίξει θέμα αυτοκτονικού ιδεασμού;»
2,40 €Δωρεάν σήμερα
- Πλάνο ασφάλειας για συμπλήρωση μαζί με τον θεραπευόμενο
- Τα βήματα όταν η ερώτηση 9 του PHQ-9 είναι θετική
- Οι ελληνικές γραμμές: 112, ΕΚΑΒ 166, 1018, 10306
Το κιτ των online συνεδριών
«Οι μισές μου συνεδρίες είναι online· τα χαρτιά δεν μου χρησιμεύουν.»
2,10 €Δωρεάν σήμερα
- Τα φύλλα με πεδία για συμπλήρωση στην οθόνη
- Πώς τα μοιράζεστε και πώς τα στέλνετε μετά
- Σύντομο κείμενο για τον θεραπευόμενο
Η αφίσα του γνωστικού μοντέλου
«Ο θεραπευόμενος δεν καταλαβαίνει γιατί συμπληρώνουμε φύλλα.»
1,90 €Δωρεάν σήμερα
- Κατάσταση → σκέψη → συναίσθημα → σώμα → συμπεριφορά
- Μία σελίδα A3 για τον τοίχο του γραφείου
- Το κείμενο για να το εξηγήσετε σε 2 λεπτά
Από συναδέλφους
Πώς πήγε η πρώτη εβδομάδα.
Σύρετε για περισσότερα μηνύματα →
Η πλήρης θήκη
48 συνεδρίες, 90 φύλλα, ο Χάρτης και 4 δώρα.
Διαδρομές ΓΣΘ, η πλήρης θήκη
PDF για εκτύπωση ή για την οθόνη · πρόσβαση με email · δικά σας για πάντα
13,90 €
Σήμερα κερδίζετε 25,00 € — 64 % λιγότεροΕφάπαξ πληρωμή · Άμεση πρόσβαση · Εγγύηση 30 ημερών
Μετά τις 24 ώρες η τιμή μένει ίδια· αυτό που χάνεται είναι τα δώρα.
Η εγγύηση των 3 συνεδριών
Δοκιμάστε τις στις επόμενες 3 συνεδρίες σας.
Χρησιμοποιήστε τον Χάρτη και τις διαδρομές στις επόμενες 3 συνεδρίες σας. Αν σε καμία από αυτές δεν μπήκατε ξέροντας τι θα κάνετε και τι ακολουθεί, γράψτε μας μέσα σε 30 ημέρες και σας επιστρέφουμε όλο το ποσό. Τα αρχεία μένουν δικά σας. Απορίες πριν ή μετά την αγορά: themindmarket.contact@gmail.com, απαντά άνθρωπος.
Κριτικές
Τι λένε οι συνάδελφοι που τις χρησιμοποιούν.
στα 5, από ψυχολόγους που τις χρησιμοποιούν στο γραφείο
Ελένη Κ.
Επιβεβαιωμένη αγορά · Ψυχολόγος · Αθήνα
Έχω δώδεκα θεραπευόμενους την εβδομάδα. Πριν, η Κυριακή πήγαινε στην προετοιμασία. Τώρα ανοίγω τη διαδρομή το βράδυ πριν και τυπώνω.
Μαρία Π.
Επιβεβαιωμένη αγορά · Ιδιωτικό γραφείο · Θεσσαλονίκη
Το πιο χρήσιμο για μένα είναι το «Αν σήμερα…». Την Τρίτη ήρθε σε κρίση και δεν έχασα τη συνεδρία.
Κατερίνα Δ.
Επιβεβαιωμένη αγορά · Σε εκπαίδευση ΓΣΘ · Πάτρα
Είμαι στον δεύτερο χρόνο εκπαίδευσης. Πάω στην εποπτεία με τη διαδρομή στο χέρι και συζητάμε τι προσάρμοσα, όχι τι να κάνω.
Δήμητρα Σ.
Επιβεβαιωμένη αγορά · Ψυχοθεραπεύτρια · Ηράκλειο
Θα ήθελα και μια διαδρομή για τον ιδεοψυχαναγκασμό. Για άγχος και κατάθλιψη όμως είναι ακριβώς αυτό που μου έλειπε.
Νίκος Α.
Επιβεβαιωμένη αγορά · Ψυχολόγος · Λάρισα
Ο Πίνακας Προόδου άλλαξε τη συζήτηση με τους θεραπευόμενους. Βλέπουν το GAD-7 να πέφτει και κάνουν πιο εύκολα την εργασία.
Σοφία Μ.
Επιβεβαιωμένη αγορά · Online συνεδρίες · Βόλος
Δουλεύω σχεδόν μόνο online. Μοιράζω το φύλλο στην οθόνη, το συμπληρώνουμε μαζί και του το στέλνω μετά.
Συχνές ερωτήσεις
Τι μας ρωτούν οι συνάδελφοι πριν αγοράσουν.
Έχω ήδη worksheets και ένα κιτ με φύλλα. Τι αλλάζει;
Τα φύλλα σάς λένε τι να δώσετε. Οι Διαδρομές σάς λένε σε ποια συνεδρία, με ποια λόγια και τι ελέγχετε την επόμενη φορά. Τα 90 φύλλα είναι μέσα, αλλά το κέντρο είναι οι 48 γραμμένες συνεδρίες και ο Χάρτης.
Είμαι ακόμη σε εκπαίδευση ΓΣΘ. Θα με βοηθήσει;
Ναι. Οι διαδρομές σάς δίνουν τη δομή που μετά συζητάτε στην εποπτεία. Δεν αντικαθιστούν ούτε την εκπαίδευση ούτε την εποπτεία.
Οι διαδρομές ταιριάζουν σε κάθε θεραπευόμενο;
Είναι πρωτόκολλα βάσης για ενήλικες και μεγάλους εφήβους. Σας δίνουν τη σειρά και το υλικό· την προσαρμογή στη διατύπωση περίπτωσης και την κλινική απόφαση τις κάνετε εσείς. Κάθε συνεδρία έχει τη σελίδα «Αν σήμερα…» για τις μέρες που το πλάνο δεν ισχύει.
Μπορώ να δω μια συνεδρία πριν αγοράσω;
Ναι: πιο πάνω είναι ολόκληρη η τρίτη συνεδρία της διαδρομής «Πανικός», με τα τρία φύλλα της, και η πρώτη σελίδα του Χάρτη.
Δουλεύω και online. Λειτουργεί;
Ναι. Τα φύλλα υπάρχουν και σε έκδοση με πεδία για συμπλήρωση στην οθόνη, και το κιτ των online συνεδριών δείχνει πώς τα μοιράζεστε.
Μπορώ να δίνω τα φύλλα στους θεραπευόμενους;
Ναι, γι' αυτό είναι φτιαγμένα: τα τυπώνετε ή τα στέλνετε όσες φορές θέλετε, σε όλους τους θεραπευόμενούς σας. Δεν επιτρέπεται η μεταπώληση ή η διανομή σε συναδέλφους.
Οι κλίμακες PHQ-9 και GAD-7 χρησιμοποιούνται ελεύθερα;
Ναι, είναι ελεύθερης χρήσης και έρχονται με τη βαθμολόγηση. Υποστηρίζουν την αξιολόγηση, δεν αντικαθιστούν τη διάγνωση.
Πώς λειτουργεί η εγγύηση;
Έχετε 30 ημέρες. Αν σε καμία από τις 3 επόμενες συνεδρίες σας δεν μπήκατε ξέροντας τι θα κάνετε, γράψτε στο themindmarket.contact@gmail.com και σας επιστρέφουμε όλο το ποσό, χωρίς ερωτήσεις.
Είναι συνδρομή; Πότε τα λαμβάνω;
Όχι, πληρώνετε μία φορά και τα αρχεία μένουν δικά σας για πάντα. Η πρόσβαση έρχεται στο email της αγοράς· δείτε και τον φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας.
Ένα τελευταίο πράγμα
Ο επόμενος θεραπευόμενος μπαίνει από την πόρτα. Εσείς ξέρετε ήδη τι θα κάνετε.
48 συνεδρίες σε 5 διαδρομές, 90 φύλλα, ο Χάρτης, ο Πίνακας Προόδου και 4 δώρα. Ανοίγετε, τυπώνετε, δουλεύετε.
Διαδρομές ΓΣΘ
+ 4 δώρα σήμερα